후비루증후군이라고 하면 약간 생소할 수 있지만, 생각보다 많은 분들이 갖고 있는 질병입니다.

‘후비루’란 콧물 양이 늘면서 목에 고이거나 코 뒤로 넘어가는 증상을 말하는데요, 방치하면 증상이 악화돼 합병증까지 나타날 수 있으므로 빨리 치료를 받아야 합니다.

보통 후비루증후군은 감기 환자나 비염, 축농증 등 코 질환 환자에게 흔히 발생하고, 삼킴 장애나 위식도역류 질환이 있을 때도 생길 수 있습니다.

어떤 증상이 나타나면 후비루증후군을 의심해볼 수 있을지도 궁금합니다.

후비루증후군의 대표적인 증상은 목이물감입니다. 또 이를 해소하기 위해 헛기침을 자주 하기도 하고 심한 경우 구취가 발생하기도 하는데요, 목에 있는 이물질을 분해하기 위해 세균이 작용하고 이때 열이 발생하면서 악취가 나는 것입니다.

그런데 여기서 더 큰 문제는 이런 증상들이 단체생활에 지장을 줄 수 있다는 점인데요, 잦은 헛기침은 집중을 방해하고, 구취는 불쾌감을 주기 때문입니다.

따라서 후비루증후군을 가볍게 여기고 방치해서는 안 되는데요, 원인 질환부터 찾아 치료해야 하고, 사전에 예방하는 것도 중요합니다.

후비루증후군을 예방하기 위해서는 과로나 과음을 피하고 꾸준히 운동해 체력을 길러야 하고, 코를 푸는 등 코에 자극을 주는 행동도 피해야 합니다.

콧속 점막이 건조해지지 않도록 습도 관리도 잘해야 하는데요, 실내 습도는 50% 정도로 유지하고, 평소에 마스크를 착용하면 비강 내 습도 관리에 도움이 됩니다.

또 음식은 혈액의 영양물질이 되므로 되도록 신선한 자연식품 위주로 섭취하고, 인스턴트 식품이나 탄산음료 등은 자제하는 것이 좋습니다.

한편, 이미 후비루증후군의 증상이 나타난 상태라면, 오미자차나 생강차 등 따뜻한 차를 마시면서 코로 더운 김을 들이마시면 증상 완화 효과가 있다고 하니 참고하시는 것이 좋겠습니다.