졸음운전을 하면 주행 중인 속도 그대로 충돌 사고로 이어질 수 있어 치명적입니다.

차가 시속 100km로 달릴 경우, 단 1초만 졸아도 28m나 지나치게 돼 대형 사고를 불러오는데요, 실제 졸음운전으로 인한 사망자는 사고 100건당 16.1명으로 전체 평균보다 1.8배 많았고, 화물차 졸음운전의 경우엔 2.5배나 됐습니다.

잠깐 졸아도 이 정도인데, 졸린 정도가 심해지면 더 위험한 건 당연지사!

전방 주시 능력과 위기 대응 속도가 음주 운전만큼이나 떨어지는데요, 교통안전공단 민경찬 책임연구원은 “밤을 새우고 운전할 경우, 남자가 소주 1병 정도를 마신 경우와 유사한 신체 기능 저하 현상이 나타난다”고 말했습니다.

그렇다면, 운전 중 어떻게 졸음을 이겨낼 수 있을까요? 어렵지 않습니다. ▲씹고 ▲환기하고 ▲늘려주고 ▲쉬어가고 이 4가지만 기억하면 됩니다.

▲씹어요
음식물을 씹으면 턱과 얼굴 근육이 움직이면서 뇌에 산소를 공급해 졸음을 쫓는 데 도움을 줍니다.

따라서, 차에 껌, 사탕 등을 차에 비치해주는 것이 좋은데요, 차가운 물이나 커피도 좋습니다.

▲환기해요
장시간 운전으로 차 내에 산소량이 낮아지면 졸음이 몰려올 수 있습니다.

따라서 운전 중 수시로 창문을 열어 공기 순환을 시켜주는 것이 좋은데요, 차량에 보이는 외부 공기 유입 버튼을 눌러주는 것도 방법입니다.

▲쭉쭉~ 늘려주세요
‘장시간 운전’을 하면 한 자세로 오랫동안 앉아 있게 됩니다.

이 경우, 혈액순환이 잘되지 않아 피로가 쉽게 쌓이고 졸음이 올 수 있는데요, 뒷목 마사지, 엄지와 검지 사이 부분 눌러주기 등 간단하게 지압을 하거나 스트레칭으로 몸을 푸는 것도 도움이 됩니다.

▲쉬어요
졸음운전으로 인한 사고 예방을 위해 전국 고속도로에는 ‘졸음쉼터’가 마련되어 있는 사실, 모두 알고 계시죠?

전국 290곳에 설치되어 있는 졸음쉼터를 적극 활용해 졸릴 땐 이곳에서 꼭 쉬는 것이 좋은데요, 졸음쉼터 위치는 국토교통부에서 제공하는 ‘고속도로 졸음쉼터 설치현황 지도’, 한국도로공사 홈페이지 ‘고속도로 > 휴게소/주유소 > 졸음쉼터’ 메뉴, 한국도로공사 휴게소 정보 ‘HI – 쉼마루’ 앱을 통해 미리 확인할 수 있습니다.